ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਸੁਝਾਅ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਕਸਰਤ ਰਿਕਵਰੀ ਲਾਭ ਹਨ

ਐਥਲੀਟਾਂ ਦੁਆਰਾ ਕਸਰਤ ਦੀ ਰਿਕਵਰੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਪੂਰਕਾਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਟਮਾਟਰਾਂ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਕੈਰੋਟੀਨੋਇਡ, ਲਾਇਕੋਪੀਨ, ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਕਲੀਨਿਕਲ ਖੋਜ ਨਾਲ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਸ਼ੁੱਧ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਪੂਰਕ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਹਨ ਜੋ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲਿਪਿਡ ਪਰਾਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਫ੍ਰੀ ਰੈਡੀਕਲ ਸੈੱਲ ਝਿੱਲੀ ਵਿੱਚ ਲਿਪਿਡਸ ਤੋਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰੋਨ "ਚੋਰੀ" ਕਰਕੇ ਸੈੱਲਾਂ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਾਉਂਦੇ ਹਨ)।

ਇੰਟਰਨੈਸ਼ਨਲ ਸੋਸਾਇਟੀ ਆਫ਼ ਸਪੋਰਟਸ ਨਿਊਟ੍ਰੀਸ਼ਨ ਦੇ ਜਰਨਲ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਕਾਸ਼ਿਤ ਇੱਕ ਨਵੇਂ ਪਾਇਲਟ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, ਖੋਜਕਰਤਾਵਾਂ ਦਾ ਉਦੇਸ਼ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਉਹ ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਕਿਵੇਂ ਸਟੈਕ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਇੱਕ ਟਮਾਟਰ ਪੂਰਕ ਇਸਦੇ ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਮੂਲ ਦੇ ਨੇੜੇ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਫ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਬਲਕਿ ਸੂਖਮ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਹਿੱਸਿਆਂ ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ਾਲ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ।

ਰੈਂਡਮਾਈਜ਼ਡ, ਡਬਲ-ਬਲਾਇੰਡਡ ਕਰਾਸਓਵਰ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ, 11 ਚੰਗੀ-ਸਿਖਿਅਤ ਪੁਰਸ਼ ਅਥਲੀਟਾਂ ਨੇ ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ, ਫਿਰ ਇੱਕ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਪੂਰਕ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਇੱਕ ਪਲੇਸਬੋ ਦੇ ਨਾਲ ਪੂਰਕ ਦੇ ਇੱਕ ਹਫ਼ਤੇ ਬਾਅਦ ਤਿੰਨ ਵਿਆਪਕ ਅਭਿਆਸ ਟੈਸਟ ਕੀਤੇ। ਕੁੱਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਲਿਪਿਡ ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਦੇ ਵੇਰੀਏਬਲ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮੈਲੋਂਡਿਆਲਡੀਹਾਈਡ (MDA) ਅਤੇ 8-ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਸਟੇਨ ਦਾ ਮੁਲਾਂਕਣ ਕਰਨ ਲਈ, ਵਰਤੇ ਗਏ ਹਰੇਕ ਪੂਰਕ ਲਈ ਤਿੰਨ ਖੂਨ ਦੇ ਨਮੂਨੇ (ਬੇਸਲਾਈਨ, ਪੋਸਟ-ਇੰਜੈਸ਼ਨ, ਅਤੇ ਪੋਸਟ-ਐਕਸਸਰਾਈਜ਼) ਲਏ ਗਏ ਸਨ।

ਐਥਲੀਟਾਂ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਨੇ ਕੁੱਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ 12% ਵਧਾਇਆ। ਦਿਲਚਸਪ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ, ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਪੂਰਕ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੋਵਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ 8-ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਸਟੇਨ ਦੀ ਉੱਚਾਈ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਕਮੀ ਆਈ ਹੈ। ਟਮਾਟਰ ਦੇ ਪਾਊਡਰ ਨੇ ਪਲੇਸਬੋ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਕਸਰਤ MDA ਨੂੰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਘਟਾ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਪਲੇਸਬੋ ਇਲਾਜਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਅਜਿਹਾ ਕੋਈ ਅੰਤਰ ਨਹੀਂ ਦਰਸਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਨਤੀਜਿਆਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਸਿੱਟਾ ਕੱਢਿਆ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਅਤੇ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪੇਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲਾਭ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਾਇਓਐਕਟਿਵ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇੱਕ ਸਹਿਯੋਗੀ ਪਰਸਪਰ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੁਆਰਾ ਲਿਆਏ ਗਏ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਕਿ ਇਕੱਲੇ ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਤੋਂ। ਫਾਰਮੈਟ।

ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ, "ਸਾਨੂੰ ਪਤਾ ਲੱਗਾ ਹੈ ਕਿ ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ ਦੇ ਨਾਲ 1-ਹਫ਼ਤੇ ਦੇ ਪੂਰਕ ਨੇ ਕੁੱਲ ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਸਮਰੱਥਾ ਨੂੰ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਧਾਇਆ ਹੈ ਅਤੇ ਲਾਇਕੋਪੀਨ ਪੂਰਕ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੀ," ਅਧਿਐਨ ਦੇ ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ। “8-ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਸਟੇਨ ਅਤੇ ਐਮਡੀਏ ਵਿੱਚ ਇਹ ਰੁਝਾਨ ਇਸ ਧਾਰਨਾ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਟਮਾਟਰ ਪਾਊਡਰ, ਨਾ ਕਿ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਲਾਈਕੋਪੀਨ, ਵਿੱਚ ਕਸਰਤ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਲਿਪਿਡ ਪੈਰੋਕਸੀਡੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਦੀ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ। MDA ਕੁੱਲ ਲਿਪਿਡ ਪੂਲ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਹੈ ਪਰ 8-ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਸਟੇਨ F2-ਆਈਸੋਪ੍ਰੋਸਟੇਨ ਕਲਾਸ ਨਾਲ ਸਬੰਧਤ ਹੈ ਅਤੇ ਰੈਡੀਕਲ-ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਦਾ ਇੱਕ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਬਾਇਓਮਾਰਕਰ ਹੈ ਜੋ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਅਰਾਚੀਡੋਨਿਕ ਐਸਿਡ ਦੇ ਆਕਸੀਕਰਨ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਅਧਿਐਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸੰਖੇਪਤਾ ਦੇ ਨਾਲ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਇਹ ਕਲਪਨਾ ਕੀਤੀ, ਹਾਲਾਂਕਿ, ਲਾਈਕੋਪੀਨ ਦੀ ਇੱਕ ਲੰਮੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਪੂਰਕ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਕਈ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਵਿੱਚ ਕੀਤੇ ਗਏ ਹੋਰ ਅਧਿਐਨਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਅਲੱਗ-ਥਲੱਗ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਲਈ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਐਂਟੀਆਕਸੀਡੈਂਟ ਲਾਭ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। . ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਪੂਰੇ ਟਮਾਟਰ ਵਿੱਚ ਰਸਾਇਣਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਤਾਲਮੇਲ ਵਿੱਚ ਲਾਭਦਾਇਕ ਨਤੀਜਿਆਂ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਲੇਖਕਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ।